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瘦脸常识：
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( X5 }+ ^' {" \' t3 o" r1 X首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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( Q+ X4 _" R. Y3 G1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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/ n. `; k* [+ M7 U$ C+ Z' z! e N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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9 g0 ^0 s: U3 i; \6 A7 O% S8 b0 r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- d- H! i5 P! n( q7 ?
3 V2 v6 s. C% L5 ^' ~ O1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 ]+ F: K' n1 r$ ]
0 ] [" h, ?% p/ A# I* k2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 w7 p4 i1 r1 t5 N
* w H# T, D ~4 U* |- z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; w) c8 B2 a% y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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0 a! Z4 Y2 K/ l; |8 ]准备运动：进行3分钟有氧运动。- G9 `; k/ \- y: W, w
# L' c0 Y+ T6 T9 Y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 C5 x" A" Q* ?8 B8 u0 k( _1 h$ O/ d
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! r/ N3 ^5 f0 N( T n
7 l! P3 y3 }* x4 A& U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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7 O1 R' m: d' E9 [/ W% Y5 j第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，