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瘦脸常识：4 b" y: Z! i! f, j! ?
. O- K u' D( } r+ f首先，我们要了解胖脸的三大因素：; p. D+ }7 S6 a
6 K `! _: Y4 y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 l7 q3 g; T# K$ K
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 N. ?: v7 m( t5 t6 g& f
6 ~6 A y( s& F+ r) r4 L3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& K; {4 S, ]7 N& h$ m! u
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瘦脸方法：- M( w0 m" z4 _8 X0 j' M9 D
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- u1 w* D! m: x0 B0 d' `" x
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' O( G% G. S% R7 x
6 b+ T. R2 J: A4 h& G2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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" J) \2 N- K* y4 p2 |. T4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 l( U6 b' [4 ~4 t
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准备运动：进行3分钟有氧运动。6 F5 V1 \- D/ t, s' l
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 A: d1 N! q" e6 V
$ I' y0 ?- `9 S/ v( L4 r5 m第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 b- O u1 M/ \$ \5 j
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，