【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
' \* c8 K  c! P6 e8 E6 I8 {, S功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

) ]% }! S% @* v2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- g1 ?+ G% `, ~3 {作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

" d2 P4 j/ l- w3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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" L! v3 W, b$ y5 C; e% m4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
- w3 |' \# s3 ^, l* V" Q$ r作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
1 y9 r/ A1 h' V. J8 A8 K! N5 T功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

* B$ U. |. ]' w7 ^! N2 M: O* K6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; z& b. g6 K3 ~( D9 ~" X作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! G9 J1 |2 H2 c' t" Q3 L$ L4 t作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
3 z9 ^9 Q8 n) `" D9 U功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.