【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
" W. l* n" X5 {$ `8 _0 b作用：补心血，健脾胃。
/ M2 y4 x; N9 a) ]- K( y" z$ ?. J功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

9 B+ d* F1 R! F' _" P# m6 u9 z( X2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
) a: w; _' H9 a+ y" T# }% u% R作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
& R* e2 a, Z) g4 O# e/ Z" Q5 I作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
' h$ \' ^! g* X功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

4 ^( o1 b  Q6 G# C. \3 B5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
! T% ?$ o9 p( n作用：养血和血，润肠通便。
+ g: ~9 I6 Y! K% U$ W  T& S功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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4 p9 J0 B' x3 m( ]* ], z. H! R  g4 C2 B8 W6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
8 y5 R% r7 q1 @* I; S作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
1 j7 h. S! ^1 s* o1 R8 g. F1 \. z7 K功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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2 ]. @: a! F# w! f  F& T* }( Y+ K) f7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
' |: ]" j2 ^6 t+ w0 n功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.