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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 ~& |- Z* z; { |$ N1 水果
. g c& ^+ ~2 c9 \+ g" B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% L" O6 a0 k, O! ^* N2 e8 k) ~1 e: ]) B
2 蔬菜
) Q }7 D' u0 ` F; j3 O* k1 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ `* m2 _& t/ f5 q) e7 E/ b: L9 f4 P% U; p) h' N5 m2 z
3凉菜
& S* C7 }* }, a/ {4 o4 V' T" T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 q2 Q( t* O2 T8 t5 d3 F2 _, b/ G; l/ m- i( v) A
4炒菜
, K9 k/ g% z, ?& J# q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 U3 D6 z0 N8 X! u
! P$ L1 W0 i- T* [0 ^# z( X( X
5汤
' V' R. C( c7 S& z% ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 K. E6 i( J& K4 f0 @* I, E$ B9 |+ U& X! N; N% }
6粥
6 O1 ?% }5 ^- m" m$ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 b7 [* M$ u0 i7 G' X
. a2 A2 v# Y K7 a' V7去脂的食物; z- Z$ w j1 u5 }) F+ e0 U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# G6 o, P3 `1 j1 t6 m7 Q9 T8瘦腿的食物. x# }( K9 @% h0 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) R% y! |5 P! P( Q! ]2 {
* h- m, ^ r* u, Z0 k* G% h2 Q
9禁吃 l' ?) g: Y8 J, L( Y7 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. N- I6 ?7 ~* g, | Q, [8 {' E
: b+ d& Z1 X4 g$ d9 \. s
PS; 以上这些是我以前收集的2 t' Y- ^( [' l3 {; S! G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 [9 X" {; K, i4 _. M1 x' l
有所帮助( J+ a4 B: a% _0 ]+ {
柠檬是样好东西 : D& E+ j' w# a$ B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- d5 P5 t3 l' e' a9 z' f1 M效果不错/ L4 [3 r* c! \4 G: O# \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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