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【08.06.09】可以瘦身的食物, j0 | c! u) V) w* P
1 水果 $ f6 ~. {% y, }7 @* m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % S+ q' a: c7 _1 M
; T: P: g9 v1 y7 L) ^2 蔬菜* c( K1 q& m4 V2 p. K- [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" S+ b: x1 q' a6 @7 \. _( n; n# v- o' X2 T& d" [. R1 l" y6 A
3凉菜& v) ^3 I; ~* k* P" D1 V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- n; l* \- y+ ]/ r. w3 X3 k8 x6 n: U
" [" N% V8 e- {1 Y \3 R4炒菜
h* U3 M2 Y# k9 h! w: ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& j! B$ H! m( d0 p
: u* f' e' u8 _1 e5汤
- c4 }6 u1 O+ k- I) U. R! k+ J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 o$ G/ z8 C! [7 s# |
4 k# @/ N* d; k% p
6粥
" ~; w8 T5 S. J" \+ {+ j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. n3 I5 V a( Y& _! x: h
5 b- H8 L/ @4 A& D
7去脂的食物
3 b0 V# x% L7 [' y* L" f& e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: d) q1 E& y5 g8 N) w+ x5 ~9 {9 m7 G; {: w Z
8瘦腿的食物
0 ~8 l' H5 T$ E9 Z6 Q! s/ w9 |海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! V t; w b( v* I: u2 q4 ]1 X& ~' W1 M
1 n; }$ i: \7 D8 C9禁吃
! m/ S+ H- ^' M2 L4 D* l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& s; h( I, ~0 O* J* x
7 P% l4 T! l8 V, F+ G) _! I
PS; 以上这些是我以前收集的
$ b8 _0 a8 I9 E0 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹" J' e# l& g- ]1 n% ^! q
有所帮助. w6 M$ C! M8 O
柠檬是样好东西 1 S+ F+ i; ?, @6 C, U$ D
夏天我一直用它放在绿茶中喝 U) c1 w! S7 {$ F* I
效果不错/ n% t, c+ t5 @ L2 k" F0 m! B6 E) k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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