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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 T4 a+ W5 m. K, e! J3 w1 水果 5 p8 v8 }, P9 g! N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
X' R$ v5 F6 f0 F/ \+ K2 H4 Y1 Z l# a$ P# S
2 蔬菜
8 [( d! ]# D; x- c9 o, e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 y2 b. U0 I7 ?* T
: A& \6 o7 }4 i9 l3 E: u% x3凉菜
9 D7 G( u: b. F% S6 Q$ R3 K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; f7 p+ |; U' I; A; T" Z3 M6 O* T0 x X
4炒菜( c+ d+ [, L. j; P. p- V+ a0 d4 }! b+ R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% I6 H1 ]0 D6 Z6 m: x/ r+ b- q( d% \* w, Q" \ f
5汤
5 o. N, R3 L3 j. | I; [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 `; k% ]; l" J& h; t
3 \0 Q% z: j; X4 S; o# x" ?6粥+ E7 S3 j! M O/ c! F/ c' I6 F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, O P( O( T2 E" C2 o
2 x: u/ a; Q4 a9 ^7 [) \% ~7去脂的食物" U, K8 c% ^1 p/ E7 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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2 c2 e" u: Y* N7 E; E# [" v8瘦腿的食物
/ V# n+ }. ?% X9 o海苔 香蕉 红豆 木瓜 . k) M# F4 c. \8 Y) [* e
0 J- q- h! B1 |! D
9禁吃
, p" @9 G7 ~" d: Y& l, |5 l0 R, V. Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; W, Y% b1 Y+ f/ }( a; j; ]0 M
5 T' L, } y/ z/ S: s1 G; ?/ \& U x
PS; 以上这些是我以前收集的" l" l- Z- D* |8 g: c! S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& e- o0 N. Q4 L; w有所帮助
1 `1 y9 u+ i3 g柠檬是样好东西
8 \+ ~& q8 u7 `夏天我一直用它放在绿茶中喝; G! y! j: ` a+ s' f5 h9 L
效果不错* J: C1 h9 k2 r- i' p9 A- M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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