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【08.06.09】可以瘦身的食物
& u7 ]( Z% k. @; C9 `8 L1 水果 # t9 L2 g/ o& C8 S; E U0 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ j, K! N- r/ B+ I* }2 K" [/ t# N* O4 t8 D, U+ Y9 a
2 蔬菜
. K9 F; J# _9 s# x4 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% F; C/ S: q8 W3 |, m2 Y( A7 V' j4 O5 K2 e
3凉菜% v) H$ C7 m) c4 f7 T8 @- H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 S* c% ~% h3 e
, T: V5 Q8 R I3 _# M# X5 d4炒菜1 n+ G' g3 W2 z$ N" s9 P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 x5 a$ O0 }& ~: f) d% A
3 s" ?( e" {& a% H0 ~
5汤
' }5 C4 X$ ?' ?/ H% ]" J ]& N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* l6 [ z' d( |! ~. z) {) G% n& i
( G$ U0 N: ~) Q4 m6粥2 I: H* B3 h) C* j- Q1 p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# U+ O0 x+ K& Y. c" | v& @6 c, s3 ~! O6 g
7去脂的食物
1 i/ G& K8 F/ A& a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 l% {8 D; ?3 `% p: V2 Z9 @; c# ?+ J x7 \& t* t& X
8瘦腿的食物# a4 l) G- f3 k& B9 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 U* Q7 r) q8 B5 Z: s* @
, u5 I7 a5 S9 l, n: i3 k& T9禁吃
$ d' {2 [5 n, B+ x8 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. A/ O- W- u- W2 m
2 N4 ^1 k3 \, k4 xPS; 以上这些是我以前收集的
$ q- u R' U- w h2 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ T5 V! `: j- T' z
有所帮助
, \) @$ ^1 r, _9 K( n: k柠檬是样好东西 & \7 C8 r# x; f
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 ^1 q$ n! z/ [( N& Q# u
效果不错# a, d+ i8 F$ ~) }8 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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