【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
0 K/ f1 }4 h4 q1 H4 d1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

! h2 L  R3 n* {- O% z2 蔬菜
& V. O# y+ L2 U/ T4 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

4 y  @" ]9 v) B7 j3凉菜
* H$ C. d$ P, t8 l- e' C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

" k+ G* T  Z3 l4炒菜
+ `. p8 U: M. S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# |' g: u) F. L. D
5汤
) k: _9 r1 O" p" L2 ^/ l3 P* Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

. v3 c6 y+ K1 [0 S. a6粥
: H  s; S# b: w7 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 l' o" p3 c4 w& ?# F( h
4 A+ i1 i* j1 }0 i" j7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
/ K# K/ \- V% l# L+ X# y8 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 b" o/ f6 M2 k8 I  o
6 d: K* @. y; }1 hPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 Q/ r( p" P. B3 l% r效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
0 Q' a8 D' h5 E3 S可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
$ A: v8 B$ g/ o" M: g% J效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
  p: t  }: k  p& @7 F这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,