|
|
  - t+ X4 @3 J% O, L
4 [9 ~' k* r( w" o8 s" q8 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! `! C+ w0 _- m0 S
2 `/ v0 I. V4 d1、面色苍白型：气血不足
6 L' @7 G) T0 f& E5 m2 |
& }; p* ^9 D6 _0 l食疗：蜜汁花生枣6 B' h! T9 L( [/ v1 Y& D% K9 x
! ^6 _; @6 |. [) r' ?" E8 O
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 F \2 v9 ^+ @* K- H
8 k& l% u4 o- j K5 L i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
8 L8 J1 g( P; p5 Z# n) Z
* v2 ~6 e: Y* i+ x7 x i s, z2、面容多皱型：脾胃两虚( L% ?- h% s% }& c
c' Z; Z! u( B- }1 t食疗：什锦山药泥
8 K7 H" Q& `" b- q9 K8 d0 x0 z) X; I
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: g% d8 J8 Y" Y2 h- I9 a/ ^* o
4 o& u9 x+ r. L& ]* c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 Q# s) ^, e5 r/ d! g& y/ I1 Q5 {* Z. e
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% F5 X& M; {3 l
' b0 P: R' R" \8 p5 d5 u3 n食疗：笋烧海参3 M% ]6 e7 g8 i/ N& N
& O5 i( L9 |5 z
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. u* y, l1 a3 E( J, R9 }' i+ [8 }
7 _8 N) D1 o) c; z. Q6 U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 d# m/ x0 i. u3 I; Q$ Z4 M; a! M: @
; p A" ~# A7 {$ b7 ^9 C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, [0 S7 j8 d- T/ f
0 S+ C& R- @8 N
食疗：栗子炖白菜
. Y: |9 M/ C" m Z# C I) Q: h' }% }. Y" R( w/ I$ { j1 E
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! T. e" f' R! T, ]. B9 D
, O3 B4 Z1 v* x- e5 O
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 r5 x6 n) w& q
+ R( `4 L! B% _) I& x/ ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" K0 I# z3 a s
; p& S# m7 M- S3 P食疗：海米炒油菜% V8 ~: m/ o$ {) `# J, S/ x$ W6 i8 q- C
1 {! L% J2 p/ C1 ?! t) \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 i6 n" @+ [; D: v
5 k& [3 R5 q2 E6 j: }7 [" b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~