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) r( R5 E' O, m; v$ F+ u4 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ ?% v$ E( ?7 L& d; Q- Z
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1、面色苍白型：气血不足4 c& |: U4 a3 E/ k
9 _. L9 T, Z. N) e0 e食疗：蜜汁花生枣" S' g# P0 y3 p1 N' H5 q; a
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 |1 @ }$ q& r
6 s* g! ~0 ^4 K) @& |; J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 f0 ~3 {) P# `9 H2、面容多皱型：脾胃两虚) A) Z+ I1 o: j2 C4 c
0 m6 J) v( V; _4 C. s" P食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 b6 {$ y4 A# D6 o' A4 C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* m1 j) F% A1 [3 z9 P) x7 A0 l1 B3 R
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( [ e- }+ g$ v j
8 }6 ~6 _2 k$ Q) {7 N0 a食疗：笋烧海参" J" ^/ x2 I$ E$ O% D3 q% d, c
& B2 k2 `. ~5 s% k1 _! ?1 p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: s" @/ T/ M% q. A# G2 e$ H/ C
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; R" w: Q( F0 W- q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. f/ V0 e) D. S( l
4 J% l& P3 w5 h( E8 k8 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- l8 S2 Y9 o5 n4 i# a( c
* J6 ?4 R* e0 w) s9 I* s食疗：海米炒油菜
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" A1 i" ~+ U: }# @! h9 r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~