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8 {, \1 [! S! E" Y2 A# i/ g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ q/ i _& i- C3 y
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1、面色苍白型：气血不足) z5 Z9 K1 Q2 C( L0 v8 P
7 H( b' ? P" J$ l9 ]+ R食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 N1 B; w1 L; ]4 H5 N
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食疗：什锦山药泥+ C9 C6 Y2 w+ ~
B$ H' m# S \' z3 x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! c* e% C h1 ?% X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# V( _8 G" F" `5 q* W8 X
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食疗：笋烧海参: D& h- v! E8 S4 w; \( c: v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# G4 Y3 v6 {7 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 `' Z" d. [ W. L
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ F1 l/ t3 _6 B% J
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 M# R: I. @/ T3 Z; L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 {2 N- T, a& {
& E, L6 |* `- E' B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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) I. B& C% q! Q& t- q食疗：海米炒油菜0 _, X% A5 v( I% A: P
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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g+ E8 C" \: ]; W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~