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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ @( v5 a6 x9 F- U* y2 X
$ g% z6 B* j5 E: U8 p9 a# `2 z) N; f1、面色苍白型：气血不足* I8 s9 A3 h. G1 \/ `" l4 ~
, p" K! ] c b. L6 I( w/ B: Y- A食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ e) H' I4 x( x- H D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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* F' H6 `0 U; ^* }& L" V& b! N2、面容多皱型：脾胃两虚 p- j/ W7 n Z! o! h8 V- x a
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 c) j; |: U j1 e9 B( a5 c
( ^0 Z' t, J4 Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& O* x, n; W3 f) {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, H; d2 p+ Y& o( I6 ~食疗：笋烧海参1 p6 x0 G! C0 z8 O3 u2 p
. m$ u3 F( I* J8 l$ f( k3 s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 F$ k( @% f# O9 t
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ v7 L6 y$ u4 Y/ O. M1 Z/ j- y食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) i6 N6 U( p! c- m0 j- f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; R3 F3 ~% L9 E+ B8 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 w4 Y- w! E( r食疗：海米炒油菜
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! r+ g1 i/ l7 g& _- {! R4 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" W5 @2 B2 c( `
9 M2 E a, f8 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~