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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。. M/ v; U9 r# i2 f, T) P. u& x/ G7 S
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, j i, Q2 m3 Q9 f
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
2 M* |, ?0 J/ @3 ` L! \ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。5 w( I8 |- x1 f4 w
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 V' }; u$ v% Q$ U/ `# s
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。: c- h3 H2 o1 u* |
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
! S" e% M; Z& J ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
l. q4 a; S# J& d K9 v8 V 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 @+ D, F7 Q- p: M, H4 j% X5 G
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
7 C9 O+ F6 b8 Q 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼3 e! B1 z' Z; l; d: b
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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