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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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" | t, Y3 u/ u# W- T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * _; j/ F7 G. o% t" B) `& P M
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晚餐包括： . {$ G- s1 I1 t2 S% S3 d
" o' s! w( C0 U( @) }( ` z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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3 `! b0 P+ Z' c1 D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 i6 ?" _& Z9 t二、给足充沛的水分
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3 {+ d% X7 J( H% y- b! d( S( s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 { ]. I2 n; Z, y9 G0 g8 H/ d
% U& Z8 q( s6 g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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w2 J& l+ b- P! G1 f- r三、喧嚣中的“镇静” 6 p: b. Z9 T- D8 w& e
# T. |# O7 Y8 F5 h o 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ h) m2 i9 h3 F, S; |" E熬夜后的皮肤补救措施 8 T( ?! u: ]' u# r
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" T, {3 U+ X; `7 u3 b6 q# F 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 r C% a6 R& e$ \
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ l! L% k" d0 v
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50