|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
4 U9 g: f1 H& q- `% ?% H5 s% P+ R* r. C& H8 I( H& ]
漂亮女人每天必做的七件事
9 {9 b5 Y% l& Q2 F% C s: a; l* _8 T2 h
一、早晚两杯白开水
2 ^# ?+ L+ M' J5 _. } 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
0 D3 [& e A% x; q$ Y$ X 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
9 U& g0 `, U) n/ A7 J& U3 _+ G
" C' _! K7 j' ~. w* _# Z" n) l二、一个西红柿$ Y1 \5 Z* l, K, {* \9 p
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 + X% E/ [% ~6 O; n1 L
1 h- A( P9 ^0 n8 C7 G, V8 N三、一杯醋
0 R! ^- v. e; x8 L& E+ i 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
/ v% R3 Y' T" `( ~
" c8 `6 a `5 t) d四、一杯酸奶
5 d( i: M$ u( q! L9 I; Y 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
" j1 S: ?. V0 k' Y3 P J7 \; N% b" y, s# r5 Z+ c
五、一瓶矿泉水 1 G/ G: M2 c4 k7 F* |7 U* [, J
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 7 @0 N) ~' v% k2 m: D7 k7 X* t
+ F+ h+ |/ `% z& Y3 B
六、一袋茶叶 ( H5 ]5 S. e/ A' m
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
3 q; c0 _# n: b2 A, f3 D8 r$ z
# O- v1 A' T- [' h$ t9 J4 `- l/ j: I七、一个简单的面膜* k) m) N. E# @2 x7 N [
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 * Z& _/ \6 i0 q3 D2 L
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05