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睡眠美容第一法( v& H D; G$ a8 r
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) _% I$ R( s6 e. z G' m睡眠美容第二法' q" s2 N3 m3 p$ d; b1 i% |3 j
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( W; C8 r$ a2 S7 _1 _
# B& }# F1 ^: K$ @睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 B4 \8 ]3 z; m$ D0 g: Y
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睡眠美容第四法
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! c9 u% I* `6 s$ y! v清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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( w2 W4 ] l3 U( [, f+ ]睡眠美容第五法
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# Z9 {) k m; H& V5 M7 p' S如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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' y9 n- l$ `9 d睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 U) L1 s- q6 x1 D! O8 P0 v9 x% N* P
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ K& {1 J" z. }$ P6 A2 K
" D9 v) z+ e& X+ I: [1 A睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法0 C$ g/ J- }, o% z7 u8 R
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法+ K, u' g* q/ m1 c, d
0 _, T O6 J" g9 X# p容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法$ p5 h% \2 d" g. v8 y+ \9 r( O
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 h2 Q% e. q+ s* F1 V n$ K
; z+ e6 s7 t$ l' ^+ ]倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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