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睡眠美容第一法( I8 h, I- B4 Y [% D
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. ]% H- B# q7 r7 B
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睡眠美容第二法
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! i( N h/ e5 u( ~' X. a& t5 ]6 T/ t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。! |$ e- S7 n) q* P; }6 A
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睡眠美容第三法' Z) d! e4 g7 K0 n/ x1 D
8 t# K6 O1 h. f; K5 y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。+ E8 a* V# y* X6 F) Q
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ Q) Q0 v K1 |0 w# e, G
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睡眠美容第五法
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* c! x+ s: O# I% L如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。 y X5 u, e$ l
$ u1 q( y4 w, y S. ~+ s* ?# }睡眠美容第六法/ _% x+ k u& s, Y) ~9 V5 ~
* z& ?! J) P1 d! |. \1 z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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( T/ ~2 `4 s' P7 G C% |: d睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。6 }5 L' ?1 P/ X0 _ }0 e: c e. C
3 s, A7 x% h- x* ]& ?睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉. X% Q9 s6 a! a8 ~7 E
9 ^7 g# `3 z8 `5 ~ D睡眠美容第九法9 g! e5 s' h9 F0 {
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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9 l7 A8 S* t, A' ^睡眠美容第十法6 ]0 q( j/ E/ |+ c* ^: w( W. W
2 D; c5 ]) K4 `2 P容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 z8 g# K _6 B; W
" ^7 B7 f0 c7 g睡眠美容第十一法
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9 A* U; i! \2 S6 L. k \每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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4 k7 y) l, L f% g倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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