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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
' K/ B. r1 `7 Q' q6 B
/ U, v# @" S$ t2 s为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   3 K& p) ~2 R& w4 V9 g5 N
                            (1)吹气球
) \3 m: F9 \2 ?8 f7 x5 I2 k  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。- j, u& [" i3 ~7 L2 R( P5 L
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
2 C& n+ A$ C& Z/ B) c0 g
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(2)游泳

- r# w3 s2 t& [2 P. f  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
- M- T0 V4 N8 n* C; Z9 @. o# j( l  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
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(3)吃纳豆
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  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
/ L+ T4 \- A3 `1 V+ `" g  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
% r6 X; Z2 i! T  U+ l/ l' x/ s7 a- G3 }) z, H, t
                        (4 )吃青木瓜
' D/ g# x: W+ Q, K: ^- W" c  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
1 J8 D" ~6 Q+ i' v9 w  j  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
. L- O# C; ~+ t4 M' M+ _+ F2 ~# ~* K5 I; M
(5)喝酸奶

8 c8 {6 J4 Q, E  y  S& B) M( B! }# W6 }- e  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
. r% N, c2 t; m  j  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
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. `, F0 }; G! I' c. r% g
(6)服用维生素

1 o" Q, s: {% v4 t  |  g  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。. P6 U9 j4 r# c* |  N
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。$ k( F  M8 U0 [- t& r+ D- y1 ^

  f" ^4 N4 O/ z) E7 h1 [& t5 ]
(7)补充胶原蛋白

7 v9 P6 U; z, `  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
/ f# w: P  c# T$ k2 f3 t  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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