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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。) j* |* k) n( ~! O
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女人最佳肉:$ u# \: `& u: T
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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$ r- B. d% i- x _ 女人最佳汤:
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* y8 {9 Q9 A# R) K# T 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。, Z; |. e5 J9 }
5 w0 o4 d- w. \1 ^4 g2 V 女人最佳护脑食物:/ W- E8 L" V, @/ x
5 [$ {# v7 [% g( n5 |8 I 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。6 ]( O, Q' _& M
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女人最佳纠酸食物:8 R# k: {) S! p, \ O: N
$ J1 I; j2 V0 }0 U: `& U 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。! c* M/ e( b( h, d: C9 z. i" C
; n! ]$ S7 f: n& ]1 Q 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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4 G& J0 k6 S# e2 o 推荐食品土瓜根粉:1 x2 |. _+ y P& i* M3 T+ Z
; ]. f( n+ Y- v5 ?; _1 P) e0 A9 ? 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。8 D4 J6 H1 ]+ S: } S* |8 U' s4 W
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