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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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4 }4 I6 _7 y+ g2 n* J J以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：" A; H7 n- m6 h1 a1 d" e
2 C& O R6 N( H4 `- O" ~+ I# S [1、柿子. Z/ b6 Y, ^ K+ T$ c5 o
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。: G+ F6 U4 s5 r$ o! U* @
( o: j) }, v# K* C2 i2、柑橘
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2 v4 I7 U- v7 w7 M. R2 q3 B" s& i柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。; A5 y$ o+ @. p% y% W
! U$ t& e7 T2 k. B3、甘蔗( ^$ T4 v, _2 ^2 L
) k9 k: p S8 \' e5 y) X( R% C归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。6 ? u7 q6 c9 @/ G8 R* m% [
3 |1 o* }) i! L9 g/ u4、荸荠9 R/ [/ r( f, t! p3 A6 C# m
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。6 |- f- i2 V% U, ~( e. I4 v& \/ E
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5、猕猴桃$ k# }: R a6 Q, g# d" D+ H6 M: O: j
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。" R7 C6 J, R! c) |. t! i6 Y% o
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6、石榴) ?5 D/ g% g) v5 O5 b9 ^1 f
" w7 @' Y( N0 J6 A9 U1 b石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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7 V: C Q5 A h, h/ \$ |7、葡萄
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6 k: l6 B3 m! q% y3 G葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。& [. R4 [' G; F; Z, Y4 [
, V) T* y& a7 c7 S1 v3 H8、白桃7 F; }: G; a' L8 M
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？# L7 e4 Z* K: r$ ?$ E5 ^" f# W" W$ e
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9、苹果& X) s7 q/ f6 w9 f( u- f7 m. E
. f: V' x# b5 t1 C- @3 m苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。, _- h0 a! q0 U% i Q f" N
2 o: B6 o" O- {$ k8 m10、香蕉
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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