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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ ~& I9 p4 r! z6 d' o! c4 o; N
  原料
. H$ _# S" t# Q1 l/ f% D. Z* |$ W' L8 a3 p5 E; d; u
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% n2 A# F- ^: c% |
: K# v' e1 H) P; K* d
  做法) X3 h3 m& U* J/ ?
! h, a: a! R1 z6 x; u& y0 f4 f) M
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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# h5 }: U+ @. o* [4 m, I, L' s  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
$ O+ K0 ]$ {9 Q& X
- i, e5 V0 q2 X% [2 d: D' `' b! Y# y  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。4 l- h9 ?5 w+ j3 L4 i* R
, m% c$ @3 x: ^+ A- A% J
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜7 y6 w. \: k! z+ M2 X
  原料: F, @; n8 L& [$ J* x/ T2 g
4 `' T8 ]4 Q) s) Z0 E
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
! U- E) B. p" x- X8 W+ ~+ o+ x$ y! D$ g+ \6 t. U, R
  做法
+ U( N/ W1 \0 r- ^0 |6 }
. a' V. t* x5 X& Q4 Y& N: x  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
' x$ T9 A7 O% b
# `4 @0 [; z2 X7 A/ V  ~* T% E; R. O  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。7 @0 R# k* Z/ k7 \0 s1 G. n& Q
4 R9 ^9 s! P$ O9 C; U) _( v
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。7 I2 N% a# |% [$ G; Z# _- p9 a

5 i* p/ h* ]; m3 d  A3 m2 \  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
3 l2 {% z- h$ m5 w$ `1 a. q  原料
; g6 M# c5 a: U& X1 x2 L/ U. g& ^# s% \6 P3 ]" Z
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵- R# s+ r. n/ M' E' L
& \( v# O( R* L' k1 o
  做法
  @6 x# q0 w; O# U8 s
$ I* Z2 F$ I: u' R5 Y0 {* y0 w  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
4 W; X( f, B& U6 P& v* z+ z" c& g& G
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。1 c0 e7 W( y' L$ S( H- L2 e8 \7 n

; v: Y- p+ O9 T+ i) Z3 f2 Z  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
2 g! _% X. |$ v: w7 L% g  原料6 R/ m4 F! h/ X0 ^: q+ d( e

  z0 j& k' q  v5 u: H- a  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。$ k$ U9 y; U0 j/ E2 h6 \

5 B6 E2 ?& y9 E+ S" T  X! U* T8 V  做法
7 V  ^& J2 Y) Q8 k) S
: E5 _) ^, V4 v/ J1 R) m2 K  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
& e: s5 ^$ q$ z/ a, n, i1 g8 P# t; r) U- f! r, }
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
) C: P# V9 G7 M2 j4 r/ I6 X% A1 g& j1 u; ~9 F
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;* Z: _1 |+ _5 j4 J- T

& g6 V! U" s; _# h; o5 z  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ [+ c4 Y0 F; Q, {" d

* E/ y, Y& k6 N, L6 |; m  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜/ V& K1 b0 I* y4 o' j5 }
  原料
2 [* I: g, Z% R; W5 f, Q& S4 f# [: ]- k; @0 a
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
" _! N5 v' y) |8 s. D! Z% o) \. _, G' w* |8 n4 P
  做法
% N2 V+ X/ S) @2 r2 e# L7 l  e; Y/ p
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。! _9 A' L+ X9 f, u

0 u5 ?# D, o1 A# s6 p3 [5 o  2、苹果洗干净,切块。
7 T; u' w# ^0 _( Z/ M  u8 y3 @7 }- Y; M" W" Z: y- a- B5 @/ c
  3、洗干净蜜枣和无花果。$ O3 y6 L$ l: \9 K( r/ O) F
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。" @3 g! o. t1 e' \2 A; h" a

) \" O: \9 Q' D, t! v  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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" R* C. I! K1 i4 h2 n3 E; f  花胶鹌鹑汤:补血养颜
# u5 j+ s$ L0 j' h/ M  原料
: ~& R4 q  ]( h& q
) d5 L4 W7 \1 S9 f) g  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
0 E; V- [. |6 M9 K: I2 P7 y) }
& t1 j5 ?" I1 q' h$ Y9 A$ ~' E- B  做法& f' a$ J5 h5 E
: N" ?' J. Q' p1 l  I: m. R8 M5 f( P
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" o5 Q  |9 d& N' G) R0 u' k9 F

- f6 C+ c( i7 r4 |5 S( ^  C# `( A. e  2、把鹌鹑放进炖盅里。
+ ?1 G3 M$ w% h3 A( Y. v( u  E
8 ~2 M: b8 f; {$ {  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。& V. m, Y* L5 }/ I5 |/ g4 q
0 t/ [  \% X5 q+ }/ w' U* a- Y
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。6 g* Y5 ~  U2 l" V. Z! i" u9 \

" j* N( n% ^  z' |2 \: U2 e5 w; v' a; _5 S  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
, A9 s3 x) S  x; i1 I/ @" ]! q' h+ L/ N# E6 O' k$ E4 ?
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
( F4 S. p. g5 S. \; L) j+ `5 q  原料
; f% }2 ^  F/ i0 ?: Y* z
- H* z- J: a: h& f7 v  r$ _2 E' j  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。  {& X# y( Q$ w
7 s! _5 r: |  d# M& u% ]$ w
  做法$ z0 O$ x( G7 _( {

: P- G! c. f, ]3 l  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;  f' y; O+ Z& m% z+ y; n
3 i8 D2 E: B8 j! V8 p& ?9 l8 r) v
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
! f# G, b* _, O) N: G
2 `- w0 ]' S8 q$ s
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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