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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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" H9 R/ }$ S" _$ i" u7 h7 b 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽# _4 U8 T& j( S+ T
原料：
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; A, u8 A: @7 C" Z3 \$ \( O3 l3 E 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。 E9 X2 G+ |% z& I* m0 I% }
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；: C5 V7 c6 H5 |4 y& M. K, c
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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: x1 e [: z ]0 _, _' S+ x# T' M 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, G5 O1 }4 B" H
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜6 S. d; i' ^, w- [' @& ?
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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8 C0 I* K: N" K6 j- k. t 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。$ ~/ V }7 S% `1 A! Q$ ^9 H2 Y6 q6 p
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。4 S3 T, N+ `3 z' @1 d: W6 M" f* m: J' ]7 l
* z6 s# N" S8 a7 d 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜$ u/ Q6 A0 S: n$ u; m+ V# Z" G
原料：) f! H* N* o, t v# k. y
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵9 m( Q4 c5 F6 U
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做法：* c# v# w2 v3 r% v/ y7 A6 E' x
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。7 B/ }, s; x, }$ c6 f- l8 V+ ?
: `0 ]+ G+ j3 n0 W 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) z7 V( Z7 v' Q
3 \/ L6 @$ r1 _; m' ^6 p; r$ r 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
1 B/ T& v( H; v0 b 原料：4 q) b9 ]+ S0 d7 R* S
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：# D' |6 y+ E- T0 q
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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- F. y0 h6 N0 [! V 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；3 e3 H4 e' J+ Q
6 m1 z# O. Z1 \$ {) m0 W 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；6 P/ i* D. l, a% t1 P0 B# R& V9 v5 ?
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。# o! q3 E& Z9 E2 o
; d0 x& w8 S8 X! v! W" W 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜' q8 |; n- Z% i# F- }
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。9 e* x9 V- i+ E: i% u9 [
% d- J* \4 A; w* v+ q6 Z' i+ ~+ } 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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4 }* V$ j& ^$ G [0 t# F' F 2、苹果洗干净，切块。0 z5 Z) h7 _3 w5 R* ~
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。8 |+ c/ ^/ q6 R7 b5 C3 Z, r$ a
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。; N F! Z/ C9 I. r3 C. ^$ Q b9 a4 Q- h5 i
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花胶鹌鹑汤：补血养颜; a" d& ]1 G% _1 i. {; Z+ M1 u
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。$ U9 Z5 j$ _; I$ l& o& u
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做法：; Q9 K; Y1 H$ O, \' J- F" e
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。1 a+ s' i7 ^5 i' {1 A
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2、把鹌鹑放进炖盅里。8 f {& L9 p' u9 S( j6 I
) p$ K( H: E/ y- w 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。0 @0 @ \. Q- @4 }
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 Y5 `% S6 S/ h7 P8 _8 F, F
) \7 W$ m* x% q$ Q 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
" e! }! z2 x4 N5 A 原料：; K& d) U9 \, d# Y" q
) p2 A8 M7 b' F 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 m$ ~7 F" x. `- N3 H( x8 z
% I8 J* g7 p, L( u* F/ F" Q9 i) i 做法：
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V2 J5 _. ~! W3 L* R 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；. G# O# T# f/ r. A {' { r
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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