|
战“痘”的食疗策略
+ s1 t- O( U; K5 j$ _
8 V9 P" P' [% w& l2 |# ?: P 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网0 B2 i9 x8 t* A" B0 n" t
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
+ B, g3 |" k4 _1 s7 a, Q; Y7 k 食疗方面则介绍几条药方： ( M1 v6 R% u" O4 H h
①绿豆粥 5 i; X+ T; g5 ]; B
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
( v+ F, l3 S8 j; E0 H制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
) W$ [8 I- F& O4 Y注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
_% Y7 b. _, h2 b! p( G1 l! H+ P②银菊粥
/ r2 V9 V3 I+ H4 @: q. u3 ?3 x材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
0 s. ~' R/ _$ x( o6 R6 o制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 2 y+ D7 X: a0 _5 f
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 / Y+ @0 }; o/ F2 l8 l. u
③芹梨汁 - @3 K4 e/ u% D8 X7 s5 B
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
2 c% u, H: U3 t制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 6 A: X, s$ J) {6 P5 ?) I% e- y7 J; f
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 + Y: ?6 T. q" m6 o
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
# ] O" u K. b& M! o( c5 y7 p ' l& u- q7 [" a: Z o
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。& R6 q2 Y2 O2 ?% v/ i
- e4 K7 j# c: E% l' g! m- E6 H 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。! ]. m( i0 [6 ]! X0 a
; e0 @: L% ^# Y1 K8 X4 `% o( d6 h. t 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。2 D2 r! U9 K( n) Z
3 \$ }2 u6 N5 }' h9 S/ L
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
, c1 ?+ x7 [7 t + [1 a \2 B$ a0 b4 e: \7 J
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
. I n/ Z$ L5 L) s" g) h 5 W0 H3 b: l/ v& k, X
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。% _ E2 z$ A0 G2 M# Y! w# O
: y. }7 R0 j5 q. v9 ~# a3 X 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
4 F3 B2 k9 }* T9 J! D: Q) l
) z$ O- ]' \3 W4 m- p 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。) P" S6 o3 z ~# g
/ ^! O" V" D: ? E4 b9 b
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。6 R1 `1 L& B8 I4 b
9 F' f# X. R. V2 }4 f( X 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。. H5 \; T9 v% \/ L" R
* \) ^; K% l" P6 P0 [; G4 K 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。# I% Z! s" |8 _
8 b- V, B. b6 L. } 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。6 N3 J# W9 D" u5 Y, l
: R. M" V; H7 x0 M% A 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。5 R4 l+ |9 P2 k' x
. F4 h9 Q- J1 {8 L5 P+ Q 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。/ {& a1 z$ C d0 |
3 ^3 h( G% {$ [ 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
6 S. ]" J7 n) z) p q0 l6 J: X. }+ e
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主