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1、头皮屑" d t! C3 U$ @9 h
3 g, V2 `) P5 S' k- [; {& r 可能缺乏的营养素: 5 R4 b& f+ g! v7 M# n9 z- v8 @
' H# R5 `2 r) J4 c 维生素B12 ; E9 @7 `; N) o" j
$ T6 g8 A e1 T! ` H' E 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ N ?" f! q- V. n' q1 h
6 a$ H+ d/ U# J 维生素F
6 p" F* ]' W: v6 v! l ?0 b3 z7 ~" T' N$ t0 i. r: \
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! i8 z' g/ ]0 s" T8 ~) g3 ]: z3 E! [6 E) G% C& G y
维生素B6 9 B+ ~4 v4 B! F8 H
( y# m& w6 _+ s6 }: f
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! e" Y. L- f% o# M8 V- r, ? g6 \! Z1 u8 P* G
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ d' R: Z V1 j' M0 O7 x8 i" f: i: I, I
1 v# ~# S: Z4 D$ B
可能缺乏的营养素：
+ I5 e, P# L2 @. k( `- E% q; H5 }" w) A* H4 F R
复合维生素B
8 y- Q7 N! p9 j- ?) T( L0 L& w2 | G) L, V. o1 f6 [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 d8 L: V# h, j5 i9 I% V5 z
+ p& Y: r6 D7 d j7 h4 Y8 j 对氨基苯甲酸+ z" Y$ b, X7 K. c# ^. O
" I* M/ e$ Y2 Q2 x. @( K" y. P 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ Z$ P; v. b7 |$ S( c a; P; u' y- p9 N N. ~! F* D
维生素F 0 F, t# H8 i7 s5 [7 x
1 G5 v9 G m3 f- d8 G) j
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) [$ q# m! e* r& V' t; U
. O% h' d/ P4 T# m 碘
4 v9 j& ^( q4 [! V3 \7 X4 z4 G' ~1 D! I7 u0 p/ @
需要的食物：盐、奶制品
. l9 w4 b! a- w" Z% [2 ]7 q: ^
% K8 ]5 h5 b" ?0 J, k 3、脱发6 J+ s6 l) N A* Q$ M; Q, n
9 P/ T8 q: {! l% z9 d$ Y* H
可能缺乏的营养素：
?, K9 ~4 C& ~, J7 R. B" |. {
. [, e8 y6 Q6 d' T 维生素H $ x; z. B/ V1 J% L
- U( M- ?2 r( A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) q6 ^, F! K" E7 H4 b+ z# G# O6 {, m# t
肌醇 . s m5 |: D! j* `0 x9 R2 _
. p& Z; `. z( V/ g g- R# ^
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 H8 d# x1 t1 O: ~
5 ]/ F# L9 R6 i* [+ `7 C& I 氯 6 l/ ~' n) \1 j9 y" K3 V% l
& [2 g# K! J7 K+ M& D$ F 需要的食物：一般食盐
! y0 a8 {7 f6 a1 U, Q' u5 \1 l* t4 p
复合维生素B
{2 M2 [. p2 Z; d; }% ^+ O, Z6 c, S" s' Q: V) M8 C" J$ h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ c) T# d+ F0 q' [5 v" r
1 k& h& q y- `6 l 和维生素C、叶酸 ) | K! _5 J4 ^4 o: T9 O: q3 n
/ h" f0 O) d1 M! _
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46