|
|
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。
% V0 p4 i; P- U, v$ f$ n' p2 ]6 D$ A2 ?+ O$ y9 t/ z
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
- Y/ y2 l7 \% ?
, }$ u, P* @: ` U* F 做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。0 O3 ?: }, z, j$ s
* p+ V$ g2 e3 Y/ |# G 禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。
; q# C/ v$ d9 o* g3 s" p" o! Z" g" ~2 r: H0 H9 ]
以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载( T: ?) D0 d, i( f. M
, m6 ^* J) C |0 w! B* C- y& ] 更多精彩内容 请点击39美容频道 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡